那么我们该采取什么措施来温肺养颜呢？

　　温肺散寒，应多吃“暖性”食物。海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米等含碘丰富的食物，可促进甲状腺素分泌。甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化，提高身体的产热能力。

　　这里，再给大家隆重推荐一种温肺圣品——杏仁。中医认为，杏仁味苦、性温、有小毒，入肺、大肠经，有止咳定喘、生津止渴、润肠通便之功效。李时珍说：“杏仁能散能降，故解肌散风，降气润燥，消积治伤损药中用之。治疮杀虫，用其毒也。治风寒肺病药中，亦有连皮尖用者，取其发散也。”

　　杏仁又有苦甜之分，而临床应用最多的则是苦杏仁。苦杏仁能止咳平喘、润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，起到润泽面容、延缓皮肤衰老的作用。

　　《食疗本草》：让肌肤如三月桃花

　　三月三日收花晒干，杵末，以水服二钱匕。小儿半钱，治心腹痛。——《食疗本草》

　　春天，正是桃花盛开的季节。桃花不仅让人赏心悦目，更是女人美容养颜的佳品。《食疗本草》中提到桃花有治病的功能。在享受融融春光的时候，一定不要忘了，春天也是一年护肤工作的开始。

　　春天是多风的季节，风具有散热、干燥的作用，能把人体皮肤、呼吸道表面的水分都吹干，故春天时很多人都会感觉干燥、皮肤瘙痒，就是典型的缺水表现。要是再不采取保护措施，就会进一步恶化，粗糙、皲裂、脱皮、干纹都会蜂拥而至，让你无从招架。

　　此外，春天的空气中还会到处飘浮着花粉，从而导致一些人脸上起癣、瘙痒、红肿。当然，这属于花粉过敏，与个人体质有关，没有办法根治，只能尽量缓解。

　　科学家发现，大豆、蜂蜜中的一些成分有减轻和治疗过敏症的作用，平时坚持适量食用，会有帮助。脸上如果过敏严重，首先要避免使用任何护肤品，用一些皮炎平之类的抗过敏药膏和口服抗过敏药；过敏得到控制后，除了用平和不刺激的面霜，还一定要记得用隔离霜。

　　春意浓浓，很多姐妹迫不及待地换上了春装，却忘了把冬季护肤品换成春季护肤品。有句话说得好：“药对方，一口汤；不对方，一水缸。”四季护肤也是同样道理。春季的皮肤保养，第一步就是把护肤品都换成适合春季使用的，因为冬季护肤品对于春季的皮肤来说太油腻了。

　　总之，人体功能在春天是非常活跃的，此时皮肤并不缺油，皮肤干涩是由于缺水造成的，因此一定要选用保湿功能较强的护肤品。保湿护肤品并不能直接给肌肤提供水分，它主要是通过皮肤细胞吸收一些能够携带水分子的物质，以及通过吸收空气中水分的保湿因子，形成脸部湿润小环境来给皮肤保湿，所以，要尽量让你的居室保持适宜的湿度。