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另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰,但是由于气血运行不畅,导致身体的阳气瘀滞在体内,不能达到四肢末端的手脚,因此也会出现手脚发凉的情况。
需要注意的是,这种情况的人只是手脚发凉,但是身体的躯干部分是不怕冷的,甚至怕热。 这种类型的人应加强运动,尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环;平时不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环;饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、黄花菜、金橘等;也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚发凉。气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。