自古以来的瘦身良药：荷叶茶

减肥荷叶茶如何制作

材料：荷叶5克，山楂5克，生薏仁3克（1次）.

制法：沸水沏开代茶饮。

功效：有化食导滞、降脂减肥之功效，适用于高血脂、肥胖症。

温馨提示： 听起来荷叶样样都好，特别针对现在的"三高"人群，其实并不是这样。服用荷叶也有禁忌，体型瘦弱、气血虚弱的人最好不要服用荷叶，以免加重体虚。孕妇、女性经期最好不要饮用荷叶减肥茶。

自古以来的瘦身良药：荷叶茶

市面上很多减肥茶、清肠茶里面都还有荷叶，但同时也有番泻叶等促进肠胃蠕动的成分，长期饮用会减弱胃肠蠕动功能，导致排便更困难，加重便秘。所以自己泡点荷叶再加入枸杞决明子，是非常健康的饮品。喝过一段时间后，你会明显发现自己没有那么贪恋油腻的食物了。