的积累实在是整个非常精彩的缓慢的过程，因脂肪积累的过程缓慢，所以减的过程也应是非常精彩的缓慢的。整个简便得测试计划就是天天早晨第一件事称身体重量，这种计划可排除天天喝自来水、吃饭得影响。速度减重都是改正减自来水，只有到后期才减一些脂肪。用处方药可很快减往脂肪，但这是整个病理过程。对正凡人来说，减肥都要有整个正常得过程，这是整个相对缓慢的过程，我们不能用每月减往多少重量来衡量某种减肥产品的优劣。