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减肥体育运动的分类
发布时间 2013-04-04 浏览 46251 次
双直腿后上抬体育运动、头肩腿同时后抬的船形体育运动等，日渐去掉一部分腰背和臀部脂肪；不同重量的哑铃操可日渐去掉一部分胸部和肩带的脂肪；弱组主要采纳应用医疗体操、保健操或广播操，让全身人体的肌肉都参加体育运动，同时还可配合进行呼吸体育运动。
3、球类体育运动：
这类体育运动把耐力练习和气力体育运动结合起来，体育运动量比较大。常见的有乒乓球、羽毛球、排球、篮球以及医疗实心球体育运动等。体育运动形式，强组可进行一些不太剧烈的友谊比赛，弱组主要采纳应用非比赛形式。
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