上一主题:练习瑜伽会伤害身体吗
如何预防瑜伽运动造成损伤？
发布时间 2013-11-17 浏览 50548 次
够与你的体质相符。
9、在训练中和足够的水保持身体的富水的状态，尤其是参与热瑜伽训练时。
10、听从你自己身体的反应，如果你在参与瑜伽训练后感受疼痛和疲劳，请暂时停止训练，进行休息与调整，与瑜伽导师或者运动医学医生进行讨论后在做出决定。
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