饮食运动减肥,双管齐下
发布时间 2013-06-24 浏览 45965 次

  饮食运动减肥,双管齐下

  自己动手做健康减肥食物

  关于健康减肥食物的信息从来都不缺,你可以上健康杂志、食物杂志、教做菜的书籍及无所不包的互联网信息上找到你喜爱又低能量、低脂肪得菜式。早、午、晚餐及下午茶、点心零食你都可以安排丰富的又健康。因此,把你那些不健康的又易吃胖的垃圾粮食库存清理掉吧,节食并不总是一件很难的事,你总能找到乐趣。

   寻求专业教练的帮助

  冬季总是整个让人缺乏减肥意志力的季节。假如你觉得志不足,坚持不下来的话,不防尝试“租”整个专业的健身教练或者办理一张昂贵的健身房VIP卡。花了钱不往那就太浪费了吧,这也算是对自己坚持体育运动的一种激励。或者你可以更勇敢一点,出门吹吹风、散散步可以让你精神抖擞起来。

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