国外也有人对早餐与健康的关系进行过深入研究，结论也是因人而异。在一定的前提条件下，不吃早餐更有益健康。虽然，很多人本能地不愿意接受这种观点！

　　哪些人不吃早餐更健康

　　*血脂很高、脂肪肝、肥胖的人。

　　*经常吃夜宵或晚餐后2-3小时就睡觉的人。

　　*晚餐经常吃的很饱，第二天吃早餐与前天晚饭间隔时间不超过11小时，而上午体力、脑力消耗不大的人。

　　*早餐缺乏基本的安全卫生保证的人。

　　提醒：需要特别说明，未成年人、重度的糖尿病患者、各种炎症患者、营养摄入不足的体弱者，不宜“经常不吃早餐”。