果汁凉茶 用料:红茶50克,白砂糖350克,橘子数个,柠檬汁与橘汁各50毫升,白兰地酒40毫升,清水750毫升,冰水2500毫升,碎冰少许。先在锅中加水750毫升,加热至沸后放入红茶叶,维持微沸5分钟,离火滤去茶叶,晾凉后放入冰箱中冷藏。 饮用时在每个杯中倒入红茶40毫升,放入少许柠檬汁、橘汁、白砂糖,加入冰水100—150毫升,再滴入少许白兰地酒,放橘子一瓣、碎冰少许。
自制凉茶 陈皮茶 材料:橘皮10克 做法:将干橘皮洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱冰一下,口感会更好。 功效:常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
桑菊茶 材料:桑叶、白菊花各10克,甘草3克 做法:将桑叶、白菊花、甘草一起放入锅中稍煮,去渣叶,加入少量白糖。 功效:桑菊能散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。
荷叶凉茶 材料:半张荷叶,中药滑石、白术各10克,甘草6克,白糖少许 做法:将半张荷叶撕成碎块,与滑石、白术、甘草放入水中,煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用。 功效:防暑降温效果尤佳 西瓜皮凉茶 材料:西瓜皮 做法:吃剩西瓜去肉,留绿色瓜皮,洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀。 功效:有去暑、利尿、解毒之作用。
薄荷凉茶 材料:薄荷叶、甘草各6克 做法:薄荷叶、甘草,加水1000毫升左右,煮沸5分钟后,放适量白糖搅匀。 功效:常饮此凉茶能提神醒脑。 香兰凉茶 材料:藿香9克、佩兰9克、茶叶6克 做法:将藿香、佩兰洗净,与茶叶一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮。 功效:解热祛风,消暑化湿,开胃止呕。 淡盐凉茶 材料:绿茶5克,食盐2克 做法:开水500毫升冲泡绿茶、食盐,待凉后饮。 功效:可以止渴解热,治头晕恶心,常饮还可消除疲劳、养颜、静心。
乌梅凉茶 材料:乌梅20克 做法:将乌梅放入水中,用文火煮至黑色,加入少许白糖,凉后入冰箱,随饮随取。功效:有生津、清暑解渴之作用,还可促进消化。 玉米须茶 材料:玉米须20克 做法:将玉米须洗净,用沸水浸泡即可饮用。 功效:有通便利尿之效果。 果汁红茶 材料:红茶40克,少许柠檬汁、橘汁 做法:锅中加水750毫升,加热至沸入红茶,微沸5分钟,离火去茶叶,凉后入冰箱。
饮用时在杯中倒入红茶40毫升,放少许柠檬汁、橘汁、白砂糖,加冰水150毫升,放橘子一瓣,果汁红茶就做好了。 功效:消暑去火。 鲜藕凉茶 材料:鲜藕75克 做法:将鲜藕洗净,切片,放入锅内,倒入750毫升水,用文火煮。待锅内水煮至水量的三分之二即成,加入适量白糖。功效:去火化淤。