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吃什么补铁效果好？
发布时间 2014-04-07 浏览 49100 次
大家，在用食物补铁同时，多摄入富含维生素C的蔬菜、水果，以促进铁的吸收和利用。另外，茶、咖啡等明显抑制铁的吸收，调查显示，吃饭同时喝茶，是导致铁缺乏患率高的重要原因之一。
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