上海交通大学医学院附属第九人民医院整形外科副主任孙宝珊认为，用远红外线减肥的方法根本就是无稽之谈，只是用一些高科技的概念进行炒作罢了。而熏蒸也只能让人通过排出水分来减轻体重，但真正要减的脂肪却根本不会减少。人的体内是需要一定水分的，水分排出过多，当然会出现头晕、口干等一系列症状了。

　　孙教授告诉《生命时报》记者，靠外力减肥是完全没有效果的，而现在的很多商家在推销减肥产品的同时会要求你严格地控制饮食，这样一来，即便真的“苗条”了，也是节食“造就”的，跟所谓的高科技仪器没半点关系。同时，这些仪器的使用反而会给身体带来一些伤害。

　　那么，最安全的减肥方法是什么呢？

　　孙教授说，到目前为止，真正安全有效的减肥还是要通过合理饮食，减少热量摄入，同时加大运动量，保持一定的热量消耗。身材固然重要，但健康更是弥足珍贵的。（本报记者王晓）