过度的体力劳动，心理处在应急状态，身体处在亚健康状态，积重难返，导致了一些器质性病变，比如动脉瘤，如果动脉瘤破裂，而且动脉瘤刚好在主动脉上或者在脑血管部位，就造成了猝死；另外一些状态虽然无器质性病变，也有可能造成心源性猝死，而心源性猝死，90％以上是因为心律失常，心律失常和心脏节律有很大关系，低钾低钠改变了体液的成分是心律失常最主要的原因。

　　■注意劳动负荷调配

　　蔡主任表示，要预防猝死的发生，要掌握一定的预防措施。疲劳是人体功能的暂时性障碍，属正常生理反应，起一种防止人体“过劳”的预警作用，是人体健康的一种保护性反应。生理性疲劳一般通过休息或睡眠得到恢复。如果通过休息和睡眠，疲劳难以恢复，说明人体已经出现“过劳”。

　　所以，一旦身体感觉不舒服，一定不要逞强，要学会量力而行，体力劳动者要注意劳动负荷的调配，注意环境对身体的伤害，要及时补充水分，及时补充能量；脑力工作者要学会调节心理状态，学会在竞争的环境下给自己减轻压力。

　　据估算，每年因过劳死的人多达60万。为了您和您家庭的幸福，请爱护自己的身体，跨越“过劳”这个威胁健康的雷区。