一口热辣、一口清凉，烫火锅伴着冰汽水，不仅无法解辣，反会辣上加辣，对牙齿、舌头和脾胃都构成不小的刺激，影响正常消化功能。因此，建议吃火锅等食物时，饮料还应首选天然果汁，切忌生冷。

　　此外，夏天进餐环境也有讲究，在空调开得过低的室内，食客最好多添一件衣服，尤其避免腹部直接受风着凉。

　　脾胃不适，自我呵护应有方

　　禁食　一顿如因饮食不当出现恶心呕吐，应禁食一顿，减轻胃的负担，给胃以充分的休息。呕吐厉害可口服温热的淡盐开水。

　　多食生姜　俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。生姜有助醒胃开脾，促进肠胃对营养成 [本信息共有 2 页][第 1 2 页]