当然，在此基础上，平时还要注意多运动，以促进体内机能的正常循环和代谢，以便更好地达到减肥的目的。

　　■想减肥要“消肿”

　　肥胖的人肯定都有这样的感觉，身体四肢总感觉胀胀的，很不轻松。这是人体内积蓄了过多的水分、脂肪和老旧废物所呈现出来的浮肿。想瘦必须要击溃这些水肿和脂肪肿。

　　要想消肿也可以试试用竹盐。每天的沐浴就是减肥的最好时刻，你可以选用含有竹盐成分的沐浴乳和身体磨砂膏，均匀涂抹在身上，并进行适度按摩。尤其注意大腿、腹部、臀部这样一些易肿的部位需要重点“照顾”。坚持下去，你会逐渐感觉身体变轻了，精神也变好了。另外，使用竹盐香皂也会收到同样的效果。

　　竹盐为什么能“消肿”呢？那是因为它其中的有机物能够渗入身体中，排出体内多余的水分和废物，促进皮肤的新陈代谢，当你在按摩的过程中感觉到浑身发热，这就表明，体内垃圾正在伴随着汗水和你说“拜拜”了！另外，竹盐中含有大量矿物质，可以让你的肌肤变得紧紧绷绷，细滑粉嫩。

　　相关知识：“竹盐”疗法

　　竹盐以天然海盐为原料，以竹子、松香、黄土为辅料，用特制的炉具反复烧制而成。对炎症有卓越的疗效，尤其对皮肤表面的各种炎症有极强的消炎、杀菌作用：

　　秃顶　竹盐500克，兑1200毫升水，每日涂在患处，一个月左右即可见效。

　　酒糟鼻　有空就涂竹盐水，或用竹盐粉轻轻按摩患部，同时吃竹盐。三天见效，轻患者七天治好。

　　鼻炎　用竹盐一斤，分装成40瓶30毫升的竹盐水，睡觉前，用脱脂棉沾水放进一鼻孔，隔日再换另一鼻孔。为了防止棉球堵住鼻孔，可用细绳系一端。婴幼儿慎用。

　　口腔炎、牙周炎、牙根炎、牙脓肿、龋齿　一天两次用竹盐粉刷牙，一般一周后症状就会消失。患舌炎时，含一勺竹盐慢慢融化。痤疮、粉刺，边服用竹盐，边用竹盐水擦洗脸。

　　皮肤病、淋病、梅毒、泌尿系统疾病、阴道炎　可服用竹盐、擦洗患部，长期坚持可治愈，尤其适合耐药性强的慢性患者。

　　脚癣、湿疹、鸡眼　用竹盐水擦洗，再撒竹盐粉。全身长湿疹时，用三四两竹盐泡澡。竹盐水可反复使用10多次。稍大一点的鸡眼，先擦竹盐水 [本信息共有 2 页][第 1 2 页]