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教你瘦腰收腹操
发布时间 2015-04-14 浏览 49475 次
要一想错位置，手臂就很容易变粗、脚很容易扭到。只要一心想着我要用小腹的力量顶起来，在做的时候故意用小腹去缩啊什么的，就会产生效果。
看起来好像是手臂和脚尖在用力，其实重点是小腹，最好从胃部到小腹都要用力。
PS.这个动作很适合给健美界爱慕虚荣的人做，因为做的时候，旁边的人一定会说“好厉害喔!”徐老师喜欢那样的感觉! [本信息共有 3 页][第 1 2 3 页]
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