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孕妇补铁的饮食知识
发布时间 2016-03-07 浏览 49325 次
物血、瘦肉也很不错。
新鲜酸味水果有助孕妈妈吸收铁
蔬菜、水果等含“三价铁”的食物，在一定条件下，可以还原成“二价铁”，变成易于人体吸收的形式。韩萍说，这个“条件”就是维生素C，但这不是说随随便便吃点富含维生素C的食物，就能促进铁吸收了。
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