1、体育运动前
    运动前甜品可以提供所需能量
    运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。

2、疲劳饥饿时
    疲劳饥饿时甜品迅速补充体力
    体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。

3、游泳前
    游泳前吃甜品有助于增强体力
    如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。

4、呕吐或腹泻时
   呕吐或腹泻时喝加糖盐水有利恢复体力
   胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。

5、头晕恶心时
   头晕恶心吃些甜品汤料可提高血糖
   这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。