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年节健康养生，避免暴饮暴食
发布时间 2018-12-08 浏览 49191 次
间，医院的急诊室都会接诊不少进食时不小心让鱼刺或碎骨头等卡在咽喉里、做油炸食物或打火锅时被烫伤、燃放烟花爆竹被烧伤的市民
相关专家介绍，对抗饮食病，除加强运动外，要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好，酒水适可而止”的原则。需要特别注意的是，吃火锅时，一定要将食物涮熟再吃，防止潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵随食物吞入胃肠。此外还有一个减肥窍门——千万别空腹赴宴，提前吃点低脂肪高纤维的食物垫底，比如苹果和麦片。
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