智能态，这种锻炼是瞑想法（meditation）的内涵。现代科学对人脑的研究已形成脑科学，对人们研究思维科学给出物质基础。近代科学研究表明人脑是高度复杂的开放系统，就其结构来说[1]，人脑由100亿个神经元（即脑细胞）和1000亿个神经胶质细胞以及联系神经元的10000亿个神经突触组成，100亿的概念相当于目前地球人口总数的2倍，相当于银河系中的星星数，仅此数目就可以说明重量仅有1.6公斤的人脑可能是世界上最复杂的系统，就其功能来说，它不间断地与环境进行物质、能量和信息的交换尤显复杂。对这样复杂系统的活动如何进行调控、训练和测量呢？我们知道瑜伽和气功以及其他许多有益的活动都能对大脑起到调控的作用。近代技术的进步可以通过测定脑电波和正电子断层扫描仪成像等技术来研究脑的活动并考察各种训练方法的效果。本文简介脑电波的考察结果。
   人们已经发现当人处于不同状态时，比如思考问题、休息、睡眠等状态的脑电波不同[2]，当大脑处于松弛状态时脑电呈现a波为主，即每秒钟脑波动约为8-13次，每秒钟波动次数即Hz(