采气灌顶法 

      首先采守宇宙浩然之气。每天早晨，特别是每月的初一、初二、初三、十四、十五、十六这六天，选择空气新鲜的地方，面向南方，或面向东方，站式或坐式均可，全身放松，静下心来；两臂两手从体侧向前方捧宇宙之清气入肺腑。两手捧气到头顶上方，转掌心对准百会穴，意想宇宙浩然清气从百会贯入中脉，使大脑得到洗刷，增强活力，使胸、腹腔、心肝脾肺肾得到滋养。然后两手缓慢下落，同时呼出体内浊气，开始做3到9次，慢慢增加到21、36、49次。捧贯气时面带微笑，闭目内视，感到头脑清凉、胸腹内脏异常通畅，体内有一种清凉舒畅感。