大（比值小于1），所以训练结束，收功后最好再静静的坐一会儿，可体会和增强训练的效果。这种后效应在其他类型的实验中也经常可以观察到，持久地训练可以使结果巩固强化。
    a波周波数（频率）的变化 图3所示是训练期间和训练后安静时每秒钟波数与训练开始前安静态的变化值。除了冥想之外，其他所有方法都使脑电波数增加0.1-0.4Hz，有趣的是只有冥想法使脑电波减少，可达-1.2Hz。这个现象说明什么问题呢？ 说明通过冥想训练脑电波变慢了，原来测定的a波每秒钟振动次数为8-13Hz，冥想中如果波数减少1.2Hz, 其下限可以落到5-8Hz的q波范围，是大脑处于顿悟出现灵感的智能状态，表明如果持之以恒的训练，对于开发智慧，调动大脑的潜能大有裨益。

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