a波的后脑与前脑间的相位差 通常后脑的a波较大，图4表明在作气功或冥想时a波迅速向前脑扩张，工作或学习时前脑以b波为主，a波增强表明前脑从工作态中解脱出来，得到休息。实验结果表明冥想法效果尤为突出。
    后脑a波的左右比 松弛训练的目的之一是使疲劳的左脑得到休息，同时调动右脑的活动力。图5给出后脑右侧a波振幅对左侧的比值，以a波振幅大小作为松弛的标志，在训练前安静态时该比值大于1，表明右脑的a波振幅值较大，相对较为松弛。在训练中和后安静期比值下降，如对冥想训练，由1.25 降到1.05, 表明右脑半球的a波强度下降，因而比训练前更加活跃，而左半球的a波有相对增强的趋势，得到休息。在各种松弛训练中冥想训练引起的比值下降还是最明显的。脑电波实验结果给了我们启示，即各种松弛训练不单纯是为了休息，睡眠时d波（0.5-4Hz）应该是脑休息最好的方式，但是冥想等各种训练^***松弛的方法不仅是使大脑的各部分得到调整休息，同时使大脑保持最佳