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什么是踏石健身法
发布时间 2011-07-20 浏览 49484 次
健的目的。
目前在我国“踏石健身”活动，己经被越来越多的人所接受。在公园、公司、工厂、单位，只要有一段鹅卵石铺路的地方，总有许多人迎着朝霞，赤着双足在不停地蹬踏跳跃。有踏石者说，踏石时感觉到身体舒展，双足解放，一团极温和的元气自丹田悠悠升腾而起。坚持数月，便觉血压正常，睡眠香甜，食欲增加。
每天，坚持早晚到公园踏石行走锻炼，天长日久，总感觉气血畅通、精神饱满、肌肉富有弹性。尤其是晚上到鹅卵石铺路的小径上散散步，再回家洗个热水澡，一天的疲劳顿消，很快就能入睡。
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