中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。中医认为，经常揉腹的好处多多——

　　揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。

　　现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。

　　经常巧妙地揉腹，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，防止人体大腹便便，从而收到满意的减肥效果。

　　经常揉腹，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前揉腹，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，揉腹能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治