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练瑜珈要穿内衣吗？
发布时间 2011-08-26 浏览 95613 次
3.如果生病，千万不要练瑜珈。
4.练瑜珈前，最好用热水冲一下身体，特别是脚部！
5.练瑜珈时，不要带比较大的首饰，最好拿掉一切饰品，顺便关掉手机，免得影响自己的注意力！
6.动作不需要完全作到和教练一致，只要做到自己的极限就有效果了。
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