对于因饮食无节制或不良生活习惯所导致的肥胖者，在针灸减肥的同时，须节制饮食，严格控制脂肪、糖及盐的摄入，但要保证一定的蛋白质，一般每曰摄入不少于1g/kg。多吃高纤维素食物，低热量食物如蔬菜、水果等，养成细嚼慢咽，晚餐少食，睡前勿食，忌食或少吃零食等好的生活习惯。达到减肥的目的后，应继续保持合理饮食，使摄入能量低于消耗能量，而对于肥饮食因素引起的肥胖则无需强调节食。继发性肥胖则须在治疗原发病改善的基础上配合针灸可能达到减肥的目的。此外，应该适当增加适合自己的运动项目，这样可以加快减肥的速度。