很多男性睡觉会打呼噜，如果我们细心观察，从打呼噜就可以判断健康状况。

　　当男性身体健康时，他的呼噜声是均匀的，声音也不是太大。而当他们身体疲劳或是在喝酒后，呼噜的声音就明显加大。所以呼噜的声音逐渐变大，也是身体逐渐亏虚的象征。

　　另外要观察呼噜的频率，只要打呼噜时快慢不一，时常会出现明显的憋气，而且憋气的时间越来越长，半天才缓过一口气来，遇到这种情况，提示这位男士的动脉硬化已很明显了。心脏和脑都有缺血、缺氧的情况了。

　　动脉硬化的关键就是身体内的温度下降，肾虚造成的。只要我们在日常的饮食中去掉一切寒凉的食物，少用空调，多吃补血、补肾的食物，你去慢慢观察，男士们的呼噜又慢慢的变得规律了，憋气的时间也少了，也短了，所以这种方法观察很容易，也最能及早的给你发出警告。

　　如睡觉时的呼噜声越来越大，憋气的时间越来越长，那这位男士就离冠心病、脑梗塞越来越近了。