随着电脑的普及，很多人的眼睛也出现各种各样的问题。但是，由于工作的关系，我们必须整天面对电脑，长期这样很容易“累坏”眼睛，都是电脑惹的祸啊。

　　这主要是因为长时间地面对电脑，且姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，眼睛比较容易受到电脑辐射的伤害。尤其是使用笔记本电脑时，由于荧光屏过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。另外，有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度减退，因此造成阅读上的困难。而电脑操作环境中的光线太强或者是太弱，会导致荧光屏的反光、光线亮暗对比过于明显，也容易对眼睛造成刺激。

　　那么长期用电脑怎么保护眼睛呢？

　　广州爱尔眼科医院准分子激光近视手术医师常征提出如下建议：

　　因此在连续电脑工作时，一定要注意眼睛休息，避免过度疲劳。一般在使用电脑一小时左右，眼睛就要离开电脑屏幕，最好站起身来，往窗外的远处景物眺望15分钟，这样就可以将使用一小时电脑，产生的眼球睫状