夏天天气比较热，人体很容易出汗，这是很正常的现象。出汗能把体内浊的东西排出体外，有利于我们的身心健康。有些稍感觉热就洗澡、冲凉，出汗是少啦，但这样做有悖于自然之道，汗出得少则体内浊的东西不能排除干净，时间长了会落下病根。

　　从另一个角度来说，出汗太多也是不利于健康，很容易引起脱水现象。如果出汗过多而未能及时补充水分，非常容易使人体的体温调节系统出现问题，甚至引发中暑。而且，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子，对于体质弱的人来说，可能导致出现头晕眼花、腹痛等症状。

　　那么夏天出汗多怎么办才好呢？不同的人要采取不同的方法。

　　有很多人透支身体，夏天拼命吃冷饮，他们身体往往缺乏足够的水，出现很多焦渴、烦躁、不安、不定、不宁的表现。在夏天这种焦躁的情况下，无论怎么喝冷饮、吃冰棍都平复、缓解不了那种焦躁的状态。

　　我们建议夏天焦躁出汗的人，应该学会调控自己的情绪；用一些药物、食材来平复一下自己的情绪。比如绿茶，辛香味苦性寒，能够清心火，