现在“清肠排毒”大行其道，那么“清肠”有利于健康吗？专家指出，“清肠”不当反会致病。下面我们就请专家具体谈谈清肠的危害——

　　肠道是人体内最大的微生态系统，共有４００多种菌群、１００兆的细菌生活其中。科学家向我们描述了这样的画面：在我们的肠道中，以大肠为中心，寄生着１００多种细菌，它们像花丛和草丛一样生活在我们的肠道中。这么多的细菌存在，为什么大部分人到现在都活得好好呢？

　　这是因为，一个健康人，自身就有强大的排毒系统。健康人的肠道都有“正常菌群”，既有有益菌，也有致病菌，但以有益菌为主。这些有益菌纵横交错地排列在肠黏膜上，形成了一道天然屏障，以绝对优势压倒肠内有害菌，维持肠道菌群的平衡和正常运转。即使有致病菌侵袭，这一强大的屏障保护，也会阻碍有害菌进入黏膜内、抑制致病菌，维持人体健康。

　　此外，这些有益菌还能帮助人体消化、吸收、分解，促进维生素Ｋ等的吸收，清除肠道污物，由此也能看出，肠道细菌是人体维持健康所不可缺少的。

　　所谓