多喝水，多喝有益的水！十月丹桂飘香，秋高气爽心旷神怡之际，来杯时令花草茶，养生养颜宁神润燥最相宜！

　　花草茶之

　　秋季要义

　　十月金秋，空气湿度开始下降，身体内外的干燥，让一杯简单而时令的花草茶来解决！最合适的花草茶方案？当然要结合时令来选择！

　　内外补水，滋阴润燥

　　秋季空气湿度开始降低，加上经夏季的高温蒸腾，机体各组织系统均处于相对缺水状态，肌肤内外，都要注意补水润燥。所以除了多喝水，有补水滋润功能的花果茶则最合时，如清润滋养的桂花、养阴润肺的百合花等，正合时令。

　　花草选择，宁神收敛

　　秋季以“收”为要，静心凝神，收敛而不张扬，减轻秋天肃杀之气对人体的影响。因此“宁神”的薰衣草、迷迭香以及“收敛”的玫瑰、金盏花等，都是适合秋季的花草茶方案。

　　绿茶为佳，低热减肥

　　到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。所以秋季也不能放松对减肥的控制