随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐几种既天然又经济的排毒食品。

　　Test ：你体内累积了多少毒素？

　　· 口腔有黏腻感，舌头上有白色的舌苔。

　　· 吃饭时总是很匆忙，没有细嚼慢咽。

　　· 脸上常常起疹子，痘痘长不停。

　　· 喜欢常吃加工处理过的精致食品。

　　· 生活紧张，暴饮暴食。

　　·一到下午，小腿就开始肿胀。

　　·没有经常喝水的好习惯！

　　如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内排毒计划，才会让你的皮肤漂亮，身体健康又轻盈。

　　黄瓜

　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含