有人建议腰痛腿痛要睡平板床，有人则说腰痛腿痛患者睡软床比较好，那么究竟腰痛腿痛睡什么床好呢？其实回答这个问题很简单，就是要睡上面比较柔软而下面比较硬的床。比如，木板上面垫上一层较厚的棉被；木板上面放个棕垫，棕垫仍然硬，还须加一层棉被；比较硬的席梦思床，睡上去腰部、臀部没有下沉感。

　　除上述几种方法外，下面再教大家一个方法：

　　如果有腰部疼痛，或觉腰部有空感的人，应在腰部再垫上一毛巾，将腰部垫实即可，毛巾厚度以垫在腰部感到舒服为宜。其实人的睡觉时绝对不会一种姿势，因为长时间一种姿势肌肉也会疲劳，就会翻个身。喝醉酒，疲劳过度另当别论。

　　如果腰腿痛的病人，在平卧时不妨在膝关节下放个小枕头垫上，从人体肌肉力学角度会适当减轻腰部疼痛。

文章录入：admin 责任编辑：admin