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白领减肥攻略
发布时间 2012-01-10 浏览 45895 次
，而且累及激素功能及新陈代谢，最终导致脂肪堆积而发福，中年男子啤酒肚的形成就是一个例证。
像猿猴那样动
如果你能像猿猴那样蹦蹦跳跳，抓住一切可以利用的机会锻炼身体，身体发福的机会就少得多。日本专家这样告诫减肥者：长期摄取低热量食品并不能维持理想体型，要想保持匀称身材，尚须通过力量训练增加肌肉质量，提高基础代谢的热量消耗。日本的一些体育俱乐部采用糖尿病食谱加力量锻炼的方法，收到了相当不错的效果。
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