喝茶减肥四点需注意
发布时间 2012-02-06 浏览 45537 次

肥胖症是一种慢性病,现在流行喝茶减肥,可是并不是所有茶都可以减肥,也不是喝一次茶就可以达到减肥的效果,要如何正确的利用茶来减肥呢?以下四点要注意!

1.喝足量的茶才会有减肥效果

如果仅仅是喝一点点茶,就想减肥,那是不可能的,要茶叶起到减肥效果,就要茶叶中的活性成分发挥作用,而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用,所以说喝茶减肥也要注意够分量。

2.并非茶叶越贵,减肥效果就越好

并非越贵的茶叶,减肥效果就越好,茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因,往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶,并不仅仅是高价茶叶

3.喝茶减肥并非一劳永逸

喝茶减肥效果并非是长久的,如果恢复之前的饮食以及运动方式,这样体重就会反弹,毕竟就是这些因素导致肥胖的,不喝茶,也不进行其他的减肥方式进行减肥,体重不会保持或者下降的。

4.晚上大量喝茶不利于身体的健康

很多人认为在晚上大量喝茶

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