现在的肥胖患者越来越多，儿童肥胖也呈一种逐渐增加的趋势，由肥胖带来的疾病也因此而增加，怎样才能不发生肥胖？不受那些疾病的困扰呢？听听专家们的建议吧。首先我们应该预防小儿单纯性肥胖症的发生，发生以后我们应该积极的控制体重，做好减肥工作。能够做到预防和健康的减肥两个方面，你就可以让孩子远离肥胖。

【预防】　孕妇在妊娠后期减少摄入脂肪类食物防止胎儿体重增加过重；宣传肥胖儿不是健康儿的观点；父母肥胖者应定期监测小儿体重，以免发生小儿肥胖症。出生后避免营养过盛。【健康指导】　在孩子患了肥胖症以后应该做到以下几点：

　　1.解除患儿思想顾虑，必须自觉控制体重。

　　2.限制淀粉类食物及含大量油脂食物，多食热量少而体积大的食物如萝卜等，既满足患儿的食欲，又不产生饥饿感。

　　3.坚持适当的体育锻炼，既可增强体质又可消耗多余的热量，但要避免剧烈活动，以免食欲激增。

　　4.定期体格检查，接受专家的营养指导。