现在肥胖成了一种时尚，单靠医生告诫患者注意不要发胖并不能阻止肥胖症的流行，应加强普及教育，宣讲肥胖症的危害性。肥胖症的预防应从幼年开始，正确理解现代健康概念应包括身、心、社会适应上的完好状态，坚持体力劳动和运动锻炼，合理安排饮食，防止中国饮食西方化。预防保健医学将肥胖症的预防分为三种，包括：普遍性预防、选择性预防、针对性预防。

　　（1）普遍性预防 是针对整个群体，其目的是稳定群体的肥胖水平，减少肥胖症的发生率，最终降低肥胖症的患病率；通过生活方式的改善，包括健康饮食、适当体力活动、减少饮酒，以减少与肥胖相关的疾病。

　　（2）选择性预防 是针对具有高危因子的人群亚组进行教育，使他们能有效的处理这些危险因素，这些措施可在那些易于接近高危人群的地方进行，诸如学校、社区中心、初级卫生保健中心等。

　　（3）针对性预防 是面对那些可发展为肥胖症或肥胖相关疾病的高危人群，即那些已经超重而未达肥胖症的个体，应防止他们的体重继续增加，减少体重相关性疾病。已有心