绿茶因未经过发酵，所以须以短时间高温来破坏酵素活性，抑制茶叶发酵，使其保持鲜绿色，因此可完整保留茶叶中丰富的叶绿素，是目前市面上的茶类食品中使用较为广泛者。尤其是以蒸菁方式所做出的绿茶粉，带有一点淡淡的海苔香，无论色泽、口感颇受食品界及消费者喜爱。

1. 绿茶粉 + 优酪乳

这个方法在网上已经流传很久了，每天早上起床後，空腹吃优酪乳和绿茶粉搅拌在一起的糊糊，据说有人喝过后，不到五分钟就冲向厕所了。晚饭前再喝一次。一定要去超市买优酪乳，一种类似酸奶的稠稠的不甜的乳制品，如果买不到用酸奶代替也没问题，但是一定要发酵型的酸奶。那种甜甜的乳酸饮料、优格乳饮料类什么的都是不可以的，是达不到效果的！

2. 黑木耳粉

　　上一期的《女刊》读者反馈中，黑木耳粉排名减肥效果第一位。每天饭前一至半小时喝，用3匙黑木耳粉和一大杯水。黑木耳粉还能改善皮肤的光泽度。

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