肾结石有多痛苦，去医院的肾内科看一眼肾结石的患者你就知道了，只是看着他们你就觉得痛苦好像已经蔓延在自己身上了，更不要说肾结石患者自己忍受的痛了。让人打冷颤的肾结石该怎么预防呢？
1.多喝水
水是^***的重要组成成分，^***的所有的器官组织都需要水分的供给，我们很多人都不喜欢喝水或者每天喝水很少，这对需要大量水分来新陈代谢的肾脏而言是很糟糕的，所以要多喝水远离肾结石的困扰。也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量。
2.减少食用富含草酸盐的食品
肾结石通常是由草酸钙组成的，^***尿液中的钙和草酸盐含量越高，就越容易形成结石。因此，不可一次性大量食用富含草酸盐的食品，如草莓、菠菜、花生和巧克力等。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。
3.减少富含咖啡碱食物的摄入，比如动物内脏等
其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱，^***在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，而当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有