因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃。 为了避免引起失眠，睡前也尽量不要饮用。 红茶 对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品！ 若是以容量来计量，咖啡的咖啡因含量比红茶来得多，但若是以重量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，相当值得一试。 红茶的减肥魔力1:咖啡因提升燃脂力 红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。 咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。 咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量！

红茶的减肥魔力2:姜汁红茶帮助代谢 红茶内含的茶黄素，可以温热身体，而生姜含有姜辣素（Gingerol）加热后会转变成姜烯酮（Shogaol）,也有暖和身体的功效。 将生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入红茶一同饮用，更能增燃烧脂肪的效果。 食用