血型影响：A型血的人基本上比较神经质，保守，做事比较有计划一般被认为减肥不大容易失败。实际上，因为经常被过度期望．A型血的人容易给自己太大的精神压力而再度复胖。

　　减肥建议：A型血的人本来就很喜欢订计划。按部就班地实行．所以．不妨自己订减肥计划或利用减肥日记记录热量摄取及活动消耗。韩式食谱：

　　比起动物性蛋白质A型血的人更适合消化植物性蛋自质．而A型人肥胖的原因肯定平时是个“食肉动物”所以A型血的人在饮食方面应该慎食牛肉．羊肉等肉类最好以鲜鱼和鸡肉取而代之瘦身食谱申加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取．以补充体内不足的蛋白质。

　　韩式运动：在运动方面，容易；中动的A型人群如果常练瑜珈或经常静心冥想可安神定绪．消除压力和促进新陈代谢。