焦虑过度的心灵如何自救?
发布时间 2012-06-20 浏览 59537 次
nbsp;  柯云路:一般来说,焦虑产生的高发期往往是在人生的几个比较紧张、用力或是转弯的关口。

   第一个关口是考试升学的压力,这种现象从中学生到大学生都有。

   第二个关口是年轻人的就业压力。

   第三个关口是,成年了,需要挣房、挣车,解决婚姻问题。这就是所谓的中年精英焦虑。这种焦虑几乎遍及各个领域,年龄包括30岁到60岁的漫长跨度,伤害着非常庞大的一个人群。

   第四个关口就是所谓退休焦虑。突然从习惯的生活节奏与工作环境中退出来,找不到生活的重心和意义。

   以上是从纵的方面分析。从横向分析,焦虑的产生往往是由于生活中遇到了一些问题,你提到人际关系、房价工资当然都是焦虑的诱因。所谓房价工资不过是金钱焦虑而已。

   值得注意的是,家人亲属之间产生的矛盾也是引发焦虑的重要原因。

   我在《不焦虑》中写到的主人公洛丁就几乎将所有这些焦虑的原因都遇到了。

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