不错，这些症状都可以用服用维生素片的方式来预防和治疗，但这却不是长久之计。天然食品中同时含有多种营养素，它们的营养作用是多方面的，而药片中所含的成分却很纯，不能代替丰富平衡的膳食。例如，维生素A的缺乏可以通过多吃绿色蔬菜来预防。绿色蔬菜中富含胡萝卜素，它们可以在体内转变为维生素A。然而，蔬菜中不仅含有胡萝卜素，还有维生素C、维生素B2、钙、铁、镁、钾等多种营养素、多种膳食纤维和一些微量的生理活性物质。一个果味维生素C片怎么能够与一盘蔬菜的营养价值相比呢？

　　再说，普通人并不清楚自己的身体究竟缺乏什么营养素，所以也不一定能够找到合适的药片来预防营养缺乏病。有时候，所吃药片种类不合适，数量不当，甚至可能造成危害。例如，维生素A和维生素D在服用过量时都会造成中毒。维生素C和维生素B