2．方位。卧室朝南或朝西南方向有利睡眠。睡床以一边床头靠墙，两侧留出通道为好。

　　3．卧具。床铺的宽度，单人床以70厘米以上为好。被褥要柔软、轻松、保暖、干燥与清洁；睡衣宜宽大，床单枕套、蚊帐等常洗晒。

　　4．整洁。保持卧室、卧具的清洁，床下不堆积杂物，以免藏污纳垢，导致蚊虫鼠蚤的繁殖与滋生。

　　《丹溪心法》：美人是睡出来的

　　眠者，常睡熟也；不得眠者，虽睡不熟，且安静不烦也。——元代名医朱丹溪

　　美颜最基本而且不用花一分钱的方法是睡眠。充足而良好的睡眠是美颜的基础，是女人最好的美容师。

　　人们常说“男靠吃，女靠睡”，足见睡眠对女人的重要性。女人的睡眠对容颜有很大的影响，这并不仅仅是我们常见的晚上没睡好第二天会有黑眼圈那么简单。著名女影星奥黛丽·赫本有句名言：“爱吃的女人衰老早，会睡的女人美到老。”赫本除了是奥斯卡奖得主之外，还有一顶“睡美人”的桂冠。她特别会“睡”，在影视圈内