《本草纲目》：美人的“后天之本”

　　枣为脾之果，脾病宜食之。——《本草纲目》

　　脾被称为“后天之本”，它有运化水谷的功能，可以消化饮食，把饮食的精华运输全身。脾的运化功能正常，四肢就会活动有力，肌肉丰满壮实。脾开窍于口，其华在唇。脾若健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神委靡，面色淡白，萎黄不泽。所以，女性应该注重健脾，保持其功能健运。

　　脾胃养生最重要的是饮食调养。在日常生活中，饮食营养成分的均衡，食物品种的丰富多样，进餐的定时定量都有利于保养脾胃。而饮食失调是造成脾胃损伤的主要原因，中医称为“饮食所伤”。

　　饮食所伤包括3个方面：

　　1.饮食无节。暴饮暴食、饥饱不定、进餐不定时等饮食规律失常现象。

　　2.饮食偏颇。当然这类不仅仅指偏食，还包括寒热失宜、过食肥甘厚味、饮食五味