使用方法：聆听音乐，放慢呼吸，让旋律启动大脑深层放松的禅修波动，既放松又清醒的全然享受当下这一刻。

    乐　　效：抑制破坏性压力荷尔蒙、解放大脑细胞、增进专注力与记忆力、回春抗老化。

    你──就是紧张放不下吗？

    与放松α波共振 松静纾压法

    音乐与松静纾压

    传统中医的养生一向最强调心境上恬静、淡泊，太极、气功则强调心静体松，身心一放松，就可以和天地之气自然共振，元气自然源源不绝。

    一个人如果想减少紧张感、压力和焦虑，应该在适当的时候提高大脑中的α波。在入睡时会渐渐消失不见的α波，同时兼具了「清醒」与「放松」的特