【邱永林心理师的松静纾压处方笺】

    许多人善于跟他人相处，却不懂得如何跟自己相处。

    追究其原因往往是身体虽然停下来，但思绪却动得更多更快，内心当中自我批评的声音显得越来越明显。「还有许多事情需要我去完成」、「我这么闲着是在浪费时间」…于是越想越焦虑，又动了起来。但是，这是种盲目的动。看看自然界跑得最快的动物－猎豹，牠一天当中百分之九十的时间是休息放松，储存能量。但是任何猎物一但被牠盯上，就几乎难逃其掌握。这，才是有目的的动。

    身为万物之灵的我们，应该了解放下是为了下一刻的提起，不需有任何的罪恶感。

1 引子 　 
2 聚气如溪 （试听曲）
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