现实生活中确实存在着不少身体虚弱的人，从小到大一直病歪歪的，不是这儿病了，就是那里痛了。那么身体虚弱的人如何调理才保持健康状态呢？中医专家认为，久病和重病之人也是一样，都是身体的气血两亏加上经络瘀堵造成，只有认认真真的做好以下几点，从根本上提高身体的素质，身体在获得充足血液的滋养下、在经络畅通的环境下，在身体温暖如春的保护下，各脏器功能自然会慢慢的恢复功能，慢慢的身体就会强壮起来。

　　1、身体虚弱的人每天都要学会给自己的身体算一笔账，身体的收入（能量的来源）只有呼吸新鲜空气、吃好每一顿饭，睡足觉这三点，而我们每天的工作、学习、生活、锻炼、按摩都在消耗我们每天补充的能量，身体有底子的人，当身体的支出大于收入的时候，不会马上生病，不会马上引起身体的明显不适，而身体虚弱，或本身已患重病的人，身体是没有储备的，一旦支出大于收入，身体很快就会感到疲乏及不适，所以每天的饮食、睡眠、工作、学习、锻炼等等都要学会细细地算账，比如是该多吃荤还是多吃素，就要依据今天支出来定