肾为先天之本，生命之源。有人做过一个形象的比喻，如果人是一棵树，那么肾就是树的根。由此可见，肾脏的健康很重要，然而生活中的一些坏习惯却在不知不觉中伤害着你的肾脏。现在小编就给大家介绍六种最伤肾的饮食习惯，希望大家引以为戒——

　　暴饮暴食。见了好吃的不懂得节制，就不计后果胡吃海喝，这些过量的“美味”，最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。另外，营养过剩还容易导致肥胖、高血压、糖尿病、痛风等可引起慢性肾病的疾病。清淡饮食对保护肾脏很有好处，已患肾病的人更应避免暴饮暴食。

　　经常憋尿。有些人因工作忙而长时间憋尿，一整天不喝水或很少喝水。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

　　饮水过少。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒