肾是女人健康与美丽的发动机，“女怕伤肾”是古人的经验之谈。据报导，全世界每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭，每4个女人中就有一个感染过不同程度的肾脏疾患，男性的肾病发生率仅为1/100。药补不如食补，但是不同的肾虚，要用不同的补法，想要补对，必须找准自己肾虚的类型——

　　肾阳虚的食补方法

　　韭菜粥：新鲜韭菜60克或韭菜籽10克，粳米60克，盐适量。将韭菜切成细末；与洗净的粳米同入砂锅内，加水1000毫升共煮成粥，加精盐调味即可。早晚分服。此粥可补肾、健脾、暖胃，固精止遗。适用于腰膝酸软，虚寒慢性腹泻等症的辅助食疗。

　　苁蓉羊肉粥：肉苁蓉10克，精羊肉60克，粳米60克，葱白10克，生姜8克，盐适量。分别将羊肉、苁蓉洗净切细；苁蓉先煎取汁，去渣；加入羊肉、粳米同煮，待煮成稀粥后，调味即可食用。空腹服用。适用于腰膝冷痛、筋骨软弱、不孕不育、食少等症的辅助食疗。

　　盐水虾：虾300克，葱结10克，姜、盐、花椒、味精、黄酒各适量。将虾剪去须爪，洗净沥干；锅中放水500